co jest w pracy

[...] Kulturyści którzy nigdy nie brali sterydów pytają przeważnie jaki cykl byłby dla nich odpowiedni, oraz jakie sterydy przyniosą im najmniejsze skutki uboczne . Niestety jest tak , że te które powodują największe przyrosty w jak najszybszym czasie są najbardziej szkodliwe . Oto lista sterydów najbardziej szkodliwych . Należą do nich : [...]

Ale ,że jacyś wykształceni Angole piszą na tych murach żeby Polacy sp*****lali czy są to angielscy ''sebixy''? . Jasne, że angielskie "sebixy" - "anglixy" %-) Tylko nie jest to ironicznie śmieszne, że nasze ułańskie bataliony dostają teraz dokładnie to, co sami zapewne gotowali Ukraińcom, Rumunom czy komu tam w Polsce ? Dobra wygrałeś brutalni [...]

[...] Co do tego dziennego planu to ile ćwiczeń powinnam wykonywać jednego dnia na poszczególne grupy mięśniowe? Mam wykożystać wszystkie dostępne na siłowni czy na to też jest jakaś zasada przy pracy nad rzeźbą? Aha i kiedy w takim razie mam ćwiczyć brzuch,bo nie jest on uwzględniony w tym planie powyżej, czy na nim powinnam pracować [...]

jw mysle, ze tutaj phenibut nie jest wyznacznikiem, tylko cos ekstra w skladzie%) a po prostu po tym, ze jest phenibut w skaldzie idzie poznac o jakim produkcie mowa%) sam w sobie phenibut w PW bedzie mial za zadanie podnesc nasze mozliwosci koncentracji i skupienia na treningu, przez co pomoze nam bardziej wykonac dobra robote podczas wysilku, [...]

[...] górę, ale chciałabym to utrzymać bo to by oznaczało osiągnięcie założonego celu. Więc nie ma skracania :D :D Teściowa już wie, że ma nic nie piec i nie gotować bo na diecie jesteśmy :D Jedyny minus, to że będę musiała gotować :( FBW 2 1a. Wyciskanie hantli leżąc 4x12 3010 10 10 14 14 9 9 10 12 (+) 8 8 10 10 (+) 8 8 8 10 (+) 1b. Wykroki [...]

[...] obciążenia, idzie sygnał z mózgu aby się skurczyły, wykonały pracę, zachodzą reakcje chemiczne i się kurczą z taką siłą jaka będzie proklamowana przez mózg." - to nie jest tak że nie maja innego wyjscia , kiedy obciążenie jest niewielkie , do jego podnoszenia organizm uzywa włókien czerwonych wolnokurczliwych , kiedy zapas ich energi sie [...]

[...] w naszym układzie nerwowym, co nie przekłada się na lepsze korzyści i samopoczucie. Jeżeli miałeś styczność z mocniejszymi środkami, jak narkotyki, to być może konieczna jest wizyta u psychologa lub psychiatry, aby w sposób farmakologiczny przywrócić równowagę w Twoim ciele. Zastosowanie mocniejszych środków, jak np. noopept może wiązań się z [...]

Widzę, że mój temat gdzieś ginie w tle, a odpowiedzi jako takiej, bardziej konkretnej nie mam. Pofatygowałem się nawet, żeby zrobić zrzut diety z potreningu. Ogólnie jest to moim zdaniem zarys, co zjadłem i ile czego, bo np zamiast warzyw po grecku weszły azjatyckie, produktów, które tu wrzuciłem nie ma z odpowiednim makro itd. Stąd po prostu jest [...]

[...] potem dłuższa przerwa - czy takie działanie ma sens? najmniej postępu widzę z przodu brzucha - taka oponka pozostaje, choć boczki robią się ładniejsze. Czy trening 6Weidera jest dobry? nigdy go nie robiłam. słyszałam różne opinie, ale widzę, że muszę coś "mocniej uderzyć w przód brzuszka" uda się kształtują - natomiast boję [...]

[...] początkujący na trening i średnią dietę reaguje dobrze, a teraz gdy ten okres się skończył po prostu trzeba solidniej się przyłożyć do diety i treningu. W diecie na pewno jest problem bo na początku można podejść do diety w sposób nieprecyzyjny kiedy jeszcze nie mamy doświadczenia, ale teraz po roku dietę musisz kontrolować i liczyć jeśli [...]

[...] do połowy pleców a ja mówiłem na konsultacji , że boli mnie też wyżej koło łopatek i boli mnie tak po bokach podczas skrętów tułowia a te okolice są pomijane zupełnie a płaciłem za całość 700zł . Może to jest po prostu tak , że 5 spotkań leczenia lędźwi i później wyżej. Muszę jutro zapytać bo wiecie 700zł ulicą nie chodzi i chcę być pewny : )

Wiesz co do siedzenia to staram się to ograniczać ile dam radę . W domu jak jestem ( bo przecież nie będę cały dzień poza domem ) to jak d**** czasem chodzę zamiast usiąść odpocząć to ja chodzę , aby unikać siedzenia. Teraz wróciłem z roweru zrobiłem dość sporo bo prawie 40 kilometrów . Ale też nie uniknę siedzenia przy komputerze tych 3 godzin w [...]

Ławkę skośną jeśli byś używała do wyciskania na skosie można też zastąpić trx lub jakimś stopniem - co prawda to trochę inny rodzaj pracy ale pompka wykonana tak, że góra ciała jest wyżej niż dół jest trochę zbliżona (w kwestii angażowanych mięśni) do wyciskania na skosie.

[...] sie bezpośrednio do Ciebie, jednakże Ty zawsze odpisujesz na swoim przykładzie. Traktując moją wypowiedz jako skierowaną przeciwko Tobie. I bronisz się piszac, jaki to jestes za***isty i że Ci ludzie zazdroszczą ;). "Poza tym jak sobie kupię za x lat Aston Martina DBS to nie będzie mnie nic obchodziło że jakiś 200 cm koleś nie mieści [...]

[...] innego rozstawienia rąk, np. pompki z szerszym rozstawieniem dłoni lub pompki diamentowe; - pompki z nogami na podwyższeniu - dobrym bodźcem do zwiększenia "obciążenia" jest umieszczenie nóg na podwyższeniu. Jeszcze ciekawszym wariantem jest zawieszenie nóg na taśmach czy też pompki w staniu na rękach; - pompki na piłce, hantlach, bosu itp. [...]

[...] plecach, a teraz biorę na grzybicę stóp (qrde nie odpuszcza, więc mi przepisano). Z badań morfologiczych i moczu wyszło, że mam zaburzenia pracy właśnie nerek i wątroby. Nie jest to duże odchylenie, ale jest (poniżej normy). Nie znam się na tych dokumentach, ale jak potraficie to odczytać, to mogę załączyć skan i doradzicie. W dodatku pH moczu [...]

[...] na efekty cyklów sterydowych, można powiedzieć,że wyrzucasz pieniądze i zdrowie w błoto(co zresztą widać po efektach Twojej pracy). Nie wiem po co ta osobista wycieczka, jest to forum dyskusyjne, skoro udzielasz się w tym temacie to znaczy,że chcesz zasięgnąć czyichś rad a ewidentnie widać,że jedyne rady jakie Cię interesują to "BIJ CHŁOPIE [...]

[...] na efekty cyklów sterydowych, można powiedzieć,że wyrzucasz pieniądze i zdrowie w błoto(co zresztą widać po efektach Twojej pracy). Nie wiem po co ta osobista wycieczka, jest to forum dyskusyjne, skoro udzielasz się w tym temacie to znaczy,że chcesz zasięgnąć czyichś rad a ewidentnie widać,że jedyne rady jakie Cię interesują to "BIJ CHŁOPIE [...]

ja zabieg mialem w czw. tylko w pt wzialem sobie wolne, a po weekendzie samochodem juz normalnie do pracy. Praca biurowa, wiec wiadomo co to za roznica czy sie siedzi przed tv czy przez kompem. Jesli nei jest to praca fizyczna no to mysle, ze tak 2, 3 pierwsze dni sa 'krytyczne'

proszę się nie śmiać jutro mam olimpiadę teologiczną z ksiąg historycznych Starego Testamentu i od razu dwa etapy dowiedziałam się wczoraj , ale jestem spokojna no a już niedługo kolejny etap polonistycznej na szczęśćie przygotowywałam się przez święta więc mam luz , po lunchu zamierzam iść na spacerek żeby się zrelaksować, co do cwiczeń to [...]